Cómo lograr el embarazo rápidamente: Pasos a seguir

La paternidad comienza con el deseo de "Quiero quedar embarazada", lo cual puede ser un proceso complejo. Aunque la concepción pueda parecer fácil, es beneficioso comprender cómo funcionan las hormonas y las funciones reproductivas asociadas si deseas aumentar tus posibilidades de quedar embarazada. Este artículo te brindará la información y los pasos necesarios para lograr un Como Quedar Embarazada sin esfuerzo.

Cómo determinar tu ventana fértil: periodo de ovulación y cómo quedar embarazada rápidamente

Un detalle vital a considerar es identificar la ventana de ovulación, generalmente denominada ventana fértil. En las mujeres, se puede dividir en dos partes: los cinco días previos a la ovulación y el día de la ovulación, que se diagnostica mediante la temperatura corporal basal. Por lo general, el ovario libera un óvulo completamente maduro en la trompa de Falopio unos catorce días antes de la menstruación. El ciclo también varía de irregular a regular.

Consejos útiles para lograr tu deseo de embarazo:

• Monitoreo del ciclo:  Esto funciona bien para mujeres con períodos regulares.
• Kits OPK:  la mayoría pesa menos de cien dólares; pueden identificar un pico de estrógeno debido a la liberación de tiroides en preparación para la ovulación.
• Gráficos BBT:  se pueden seguir con simples complementos de puntos.
• Observación del moco cervical:  El moco también cambia de calidad, parecido a las claras de huevo crudas.

Modificaciones en el estilo de vida para la fertilidad

La fertilidad está muy influenciada por tu forma de vida, particularmente por tus elecciones de salud y estilo de vida.

• Mantenimiento de un peso saludable : Incluso el sobrepeso o el bajo peso afectan la fertilidad debido a los cambios hormonales.

• Dieta : Comer una dieta adecuada con proteínas magras, verduras, frutas y frutos secos mejora la fertilidad.

• Ejercicio : El ejercicio regular mejora la salud y la fertilidad, pero demasiado puede impedir la ovulación.

• Vitaminas : El ácido fólico, junto con otras vitaminas prenatales, puede reducir el riesgo de defectos del tubo neural y debe tomarse antes de intentar concebir.

• Abuso de sustancias : Tanto hombres como mujeres sufren pérdidas de fertilidad debido al tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol u otros tipos de consumo de drogas.

• Técnicas de relajación : Los niveles de estrés deben controlarse porque también pueden alterar el equilibrio hormonal.

Planificar las relaciones sexuales para mejorar las posibilidades de quedar embarazada

Para quedar embarazada, lo más probable es que tener relaciones sexuales sin protección durante la ventana fértil ayude a concebir.

• Relaciones sexuales regulares : tenga relaciones sexuales sin protección cada dos o tres días durante su ciclo, aquí es donde el esperma tiene más posibilidades de encontrarse con el óvulo.

• Ventana fértil : Asegúrate también de tener relaciones sexuales sin protección durante los días que prevés que serán más fértiles.

• Lubricantes : aunque algunos lubricantes comerciales ayudan, otros no ayudan al movimiento de los espermatozoides, por eso es mejor utilizar aquellos que favorezcan la fertilidad.

Cuándo pedir ayuda a un profesional

Deberías consultar con un especialista sin demora si después de intentar concebir no tienes éxito.

• Menos de 35 años:  Después de un año de relaciones sexuales sin protección, acuda a un médico.

• 35 años o más:  después de intentar tener relaciones sexuales durante seis meses, busque ayuda.

• Trastornos de la fertilidad:  Los ciclos irregulares o cualquier problema de fertilidad reconocido justifican asesoramiento médico temprano.

Un especialista en fertilidad puede evaluar las condiciones subyacentes y brindará también el tratamiento necesario.

Está bien sentirse vulnerable

La carga emocional de intentar concebir pasa factura. Sé comprensiva contigo misma. Puedes hablar con tu pareja, apoyarte en tu familia o amigos, o incluso buscar ayuda profesional.

Tener un plan bien definido para tu fertilidad, mejorar tu estilo de vida y coordinar las relaciones sexuales con la ovulación te dará mayores probabilidades de concebir. Lo más importante es dedicarle tiempo y esfuerzo.